2.4 Bài tập với con lăn tốt cho lưng dưới. Bài tập này làm giảm căng thẳng ở lưng dưới. Tránh đặt quá nhiều áp lực lên khu vực này. Nằm ngửa và đặt con lăn mát xa sao cho nó nằm ngang dưới thắt lưng. Co đầu gối và ấn mạnh bàn chân xuống sàn. Gập đầu gối vào ...
Đọc thêm
Dụng cụ thể thao nhỏ gọn này cực tiện lợi để mang theo, bạn có thể tập luyện thể dục ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào. Các động tác với dây đàn hồi cực kỳ đa dạng, bạn có thể áp dụng cho các bài tập …
Đọc thêm
Bạn muốn sở hữu vòng 2 thon gọn, cân đối, cơ bụng 6 múi. Hãy tập luyện hàng ngày cùng 5 con lăn tập bụng giá rẻ mà Thể Thao Khởi Nguyên tổng hợp dưới đây. Với những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả, những con lăn tập cơ bụng này sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho người béo bụng
Đọc thêm
Theo các chuyên gia thể dục, để có một con lăn tập bụng tốt bền, bạn nên tìm mua sản phẩm tại các cửa hàng bán dụng cụ thể thao lớn trên thị trường, có uy tín, …
Đọc thêm
Con lăn tập bụng AB Roller có lò xo trợ lực GoodFit. Con lăn tập bụng GoodFit đóng vai trò như là HLV thể hình cá nhân của bạn – giúp bạn xây dựng một cơ bụng 6 múi săn chắc và to hơn, đốt cháy calo, phát triển cơ bắp và cải thiện sức bền cho toàn bộ cơ thể.Chỉ với 1 thao tác lăn và lăn, bạn sẽ nhanh chóng ...
Đọc thêm
Vận hành êm, không gây khó chịu. Đơn giá. Giá thành cao, khoảng từ 10 đến 13 triệu đồng. Giá thành khá rẻ, chỉ cần 5 - 8 triệu bạn đã có thể mua dòng xe chất lượng. Trong bài viết vừa rồi, OKACHI đã chia sẻ cho bạn những thông tin …
Đọc thêm
Nội dung bài viết. 1 Theo các huấn luyện viên thể hình, con lăn tập bụng là 1 trong những dụng cụ giúp bạn có cơ bụng khi luyện tập tại nhà hoặc phòng Gym. Ngoài ra bạn biết gì về dụng cụ này? Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn những kiến thức hay về tác dụng của con lăn tập bụng.
Đọc thêm
Với bài viết kì này, thethaodonga xin gửi tới các bạn 7 bài tập thể dục tại nhà cho người cao tuổi đơn giản và hiệu quả nhất. Nếu bạn đang tìm kiếm hay quan tâm tới sức khỏe của ông bà, bố mẹ thì …
Đọc thêm
Con lăn tập bụng sẽ giúp bạn thực hiện các bài tập cốt lỗi, bài tập abs hiệu quả hơn. Đồng thời, có thể kết hợp dụng cụ con lăn với các dụng cụ tập thể dục khác …
Đọc thêm
Trên đây là cách tập bụng với con lăn đúng kỹ thuật và giúp mang lại kết quả tốt nhất đã được tổng hợp bởi Thể thao AZ. Thường xuyên áp dụng bài tập với con lăn và kết hợp với một chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, khoa học thì thời gian giảm mỡ bụng sẽ rút ngắn đáng kể. Tuy nhiên, khi …
Đọc thêm
Tập gym tại nhà là hoàn toàn có thể và cũng hết sức đơn giản. Thay vì tốn nhiều thời gian, chi phí đi lại, chi phí phòng tập thì bạn hoàn toàn có thể mua và sử dụng các dụng cụ tập gym tại nhà như: Giàn tạ đa năng. Khung gánh tạ. …
Đọc thêm
4. Bàn bida 5ft có bánh xe. Bàn bida 5ft sẽ là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn không có quá nhiều ngân sách hay không gian sống quá nhỏ hẹp. Mẫu bàn có thể gấp gọn lại khi không sử dụng và di chuyển dễ dàng bằng các con lăn bánh xe. Bàn bida gấp có bánh xe. Mẫu bàn bida gấp ...
Đọc thêm
Bước 4: Sau khi đẩy con lăn tập bụng đến một vị trí cao nhất có thể, bạn giữ khoảng 1-2s và kéo thân người mình lại vị trí ban đầu. Bạn có thể thực hiện bài tập này với cường độ từ 5 - 10 lần mỗi ngày. Bên cạnh đó đừng quên ăn uống hợp lý và xây dựng ...
Đọc thêm
Cấu tạo của con lăn tập bụng. Top 5 con lăn tập bụng tốt nhất trên thị trường. No1: Con lăn tập bụng AAA. No2: Con lăn tập cơ bụng 2 bánh AB Wheel. No3: Con lăn tập bụng Carver Pro. Con lăn tập cơ bụng 3 bánh AB Slimmer. No5: Con lăn tập cơ bụng GYM Roller. Hướng dẫn dùng con lăn ...
Đọc thêm
10 mẫu con lăn tập bụng được giới thiệu dưới đây có giá rẻ, hỗ trợ tập cơ bụng 6 múi rất hiệu quả và hiện đang được bán chạy nhất tại thị trường Việt Nam. Cùng tham khảo …
Đọc thêm
Gợi ý một số nguyên tắc tập gym cho người đau dạ dày. Dưới đây là một số gợi ý cho việc luyện tập ở người đau dạ dày: Mỗi ngày người bệnh đau dạ dày có thể chọn chế độ vận động từ 15 – 30 phút …
Đọc thêm
Mua con lăn tập bụng ở đâu ? 9. Một số bài tập với con lăn tập bụng. ... bạn cũng có thể mua con lăn của các thương hiệu nổi tiếng. ... Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về con lăn tập bụng và cách để sử dụng chúng một cách hiệu quả nhất. Dù không có đủ ...
Đọc thêm
5. MUA GHẾ TẬP GYM Ở ĐÂU? Trên thị trường hiện tại có rất nhiều đơn vị bán ghế tạ đa năng tại nhà, bạn có thể tham khảo 2 địa điểm để mua ghế tập tạ uy tín sau: Mua ghế tập tạ tại Hà Nội địa chỉ 31 đường Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội.
Đọc thêm
Xem thêm. Con Lăn Tập Bụng nhỏ gọn, hiệu quả trong việc làm giảm mỡ bụng, làm cơ bụng sắn chắc. Mua ngay tại Tiki để được hưởng nhiều ưu đãi về giá, giảm giá lên đến …
Đọc thêm
Con lăn tập bụng AB 2018 rất phù hợp để sử dụng cho người mới tập với con lăn và hiện nó có giá bán 345.000 đồng/sản phẩm. Con lăn tập bụng AB 2018. 6. Con lăn tập bụng AB Carver Pro. Con lăn tập bụng AB Carver Pro là mẫu con lăn tập bụng có giá bán cao nhất hiện nay tại ...
Đọc thêm
Việc sử dụng con lăn tập bụng có thể giúp bạn tập luyện vùng bụng một cách hiệu quả. Khi sử dụng con lăn tập bụng, bạn sẽ di chuyển cơ bụng qua con lăn, đẩy tăng sự căng thẳng và đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng. Đặc biệt, nếu bạn kết hợp việc sử dụng con ...
Đọc thêm
Khi có nhu cầu mua con lăn tập bụng, bạn có thể tham khảo hai địa chỉ sau: Tại Hà Nội – 31 đường Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội Tại Hồ Chí Minh – Số 10 đường Trần …
Đọc thêm
Các bạn có thể đặt mua máy tập bụng trực tiếp trên website hoặc gọi đặt hàng cho chúng tôi qua số hotline 0968650686. Dưới đây là các mẫu máy tập cơ bụng đang được bán tại cửa hàng Thiên Trường Sport !
Đọc thêm
Vì vậy khi xảy ra tình trạng xơ cứng đĩa đệm, những hoạt động và bài tập có khả năng tăng áp lực lên bộ phận giảm xóc này cần tránh tuyệt đối. Người bị bênh thoát vị đĩa đệm có nên tập bài thể dục nào và không nên tập bài nào. Những bộ môn không nên tập ...
Đọc thêm
Ngoài các bộ môn như yoga, chạy bộ hay nâng tạ, bạn cũng có thể trang bị cho riêng mình một con lăn tập bụng để sở hữu vòng eo thon gọn và làm săn chắc nhiều nhóm cơ như cơ xiên, khu vực cánh tay, vai hay lưng. Trong bài viết này, mybest sẽ đồng hành cùng bạn điểm qua một số tiêu chí quan trọng khi chọn mua con ...
Đọc thêm
Đây là vị trí bắt đầu của bài tập với con lăn. - Từ từ thực hiện động tác đẩy con lăn tập bụng tiến lên phía trước cho tới khi gần như duỗi thẳng thân người. Lưu ý, ở động tác …
Đọc thêm
Bạn đi công tác, du lịch… vẫn có thể dễ dàng tập luyện cơ bụng bất cứ đâu với con lăn tập bụng. Sản phẩm có nhiều màu sắc cho bạn lựa chọn. Thông tin chi tiết xem thêm tại đây: Con lăn tập bụng AB Gym Roller. Con lăn tập cơ …
Đọc thêm
Để có những bài tập cơ bụng hiệu quả các bạn cần tập luyện kiên trì. Việc sử dụng con lăn tập cơ bụng để hỗ trợ cho vùng cơ này mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên bạn lên nâng cao cường độ tập luyện mỗi ngày tăng cường độ khó của bài tập để hiệu quả tập ...
Đọc thêm
Nếu bạn đang tìm kiếm các loại con lăn tập cơ bụng giá rẻ thì chắc chắn loại 4 bánh sẽ là lựa chọn của bạn. Giá chỉ tầm trên dưới 150k một chút. Thể Thao Khỏe giới thiệu cho …
Đọc thêm
Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết mua côn tập võ ở đâu thì bạn có thể tham khảo Sport360.Thể thao 360 là một trong những địa chỉ chuyên cung cấp các sản phẩm tốt nhất về các mặt hàng thể dục thể thao với các chủng loại vô đa dạng và phong phú.
Đọc thêm
Điều đương nhiên việc luyện tập cùng con lăn tập bụng không những mang lại vòng 2 săn chắc, mà còn giúp cả cơ thể đốt mỡ đáng kể góp phần giúp body bạn trông hấp dẫn hơn. Sau đây là bài phân tích tại sao bạn nên sử dụng con lăn tập bụng. 2. Những lí do bạn nên ...
Đọc thêm
Lựa chọn được dây nhảy thể dục chất lượng cũng là yếu tố quan trọng và cần thiết để bạn có được những bài tập tuyệt vời giúp cải thiện vóc dáng, sức khỏe. Ngay sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn top 6 dây nhảy thể dục cao cấp và đáng mua nhất hiện ...
Đọc thêm
Thể dục, dưỡng sinh, giúp bảo vệ sức khỏe cho người bình thường và cũng là cách phối hợp rất hiệu quả để điều trị các bệnh mãn tính, nhất là với người cao tuổi. Việc tích cực hoạt động thể lực sẽ giúp cơ …
Đọc thêm
Xe đạp tập thể dục YK-B5818R được bán với giá 7.500.000 VNĐ. Trên đây là 7 thiết bị, dụng cụ có thể hỗ trợ và thực hiện các bài tập thể dục cho người bị xương khớp ngay tại nhà mỗi ngày mà Thể Thao Đông Á muốn chia sẻ tới bạn đọc.
Đọc thêm
Không riêng gì với máy tập bụng mà chỉ cần bạn tập luyện thể dục, thể thao đều đặn sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, cung cấp một lượng oxy thiết yếu để lưu thông tuần hoàn máu. ... 3.5 Con lăn tập …
Đọc thêm